多久没有用手洗衣

自从有了洗衣机
多少人还会用手洗衣服？
相信很少！


自从得到蒋勋老师的启发
现在,在不上班的日子
我会选择用手洗自己最爱穿的衣服
那里有污垢，就会多费点心去搓洗
对衣服多了一点疼惜

如果我们凡事都由机器代劳
也许就失去被教育的机会
这就是黄春明老师常挂在嘴边的“生活既是教育”的印证吧

我最近也爱上了清洗厨房
从清洗水槽开始
我们家厨房的水槽是白钢的
如果有油渍，白钢的光亮就会黯淡下来
福建话形容为boo boo ( 仿佛被一层雾蒙住）
最近我用了Orange Solution
它清清淡淡的, 没有很多泡沫
一点都不伤手
但是却是化解油渍的高手


我在厨房做了不少试验
从清理厨房的墙壁
到灶头
都很得心应手

越做越起劲儿
它含有D-Limonene 柠烯
有杀菌的功能，还有一股清香
没有添加剂，而是来自橙皮的清香

我想桌布最容易藏细菌
所以现在晚上我会倒一个瓶盖的Orange Solution
加入些清水
再把桌布丢进去
不一会儿工夫
你就看到桌布的油垢慢慢溶入水中
再用清水过一过
摊开让它自然干（如果能晒一下太阳，更棒）
用起来更清爽

后来我看也把洗碗碟的海绵如法炮制
哈哈！那油垢等迅速溶入水中的过程
看了都很有成就感

生活既是教育
所以如果你是家庭主妇
全心投入你的家务事
你也可以有很多心得可分享

                                                    食阁/小贩中心的清洁工人使用的抹桌布
                                                                      看了常让我心里头毛毛的，若是清洁公司
                                                                      愿意用这个温和清洁剂清洗桌布，我们
                                                                      的卫生水准肯定有个大跃进。
                                                                      

找酒店奇遇记

说起吉隆坡之旅，同行的友人频频说我们很幸运

我们乘坐火车抵达吉隆坡时已经是1月12日早上约7点

由于买不到床位火车票

7个小时我们是坐着睡觉

对我这个必须躺着睡觉的人来说是个煎熬

就这样在半梦半醒中抵达了吉隆坡

朋友在网上订了酒店

那是上回她到吉隆坡住的酒店，叫Old Sentral Hotel

凭着她的记忆，还得坐一趟LRT

由于时间还早，我们就先用餐

来到了LRT, 为了确保在正确的月台

我们问了身旁的搭客

在旁边的一位长得斯文的年轻人凑了过来

说他们也准备到那儿去，跟着他们就行

年轻人还说：今天是他们的marching

他们一群人都是吉打州下来的

我这才注意到身边的人都是穿了绿色、黄色T-恤

一下子明白了，我们遇上了他们大集合

我说：is a peaceful marching right

他微笑着说：yes peaceful

这位年轻人看起来一表人才

英语也说得很好

原来他是个电子工程师

与他一起的另一个看起来有领袖样子的男士

稍微年长些，是个机械工程师

我相信他们只是为了改变，让大家生活得更好

他们看起来比我们每天见到的很多人还要友善

到了站，我们祝福他们后变分道扬镳

凭着朋友多年的记忆，我们来到了Old Sentral

她印象中的酒店已经成了等待拆除的建筑物

但是朋友说她的确已经预订了酒店

恰好旧火车站对面就是Majestic 酒店

我们就直闯酒店问个究竟

这酒店真很有新加坡Raffles Hotel 的味道

只是少了莱佛士酒店底层的名牌店

纯粹是提供住宿的。

酒店的员工很有礼貌、也很友善

问了我们的需要后请我们先坐下

他们马上为我们上网查询

不久就打印出来，原来我们的The Sentral Hotel 是在新火车站附近

所以我们又乘坐LRT 回到新火车站

门口的计程车司机，前面的路因为当天的大集合被封

说我们需要绕个圈

朋友是马来西亚人，根据经验，很多司机都是坑人的

所以我们决定一路问路人

就这样三弯九拐，好不容易来到The Sentral Hotel

朋友还是不放心，我说只要对方有你的资料

肯定错不了。

我想她是因为承担起火车站和住宿的安排

所以不好意思让我扛着行李一路找酒店

老实说，我并不太介意

因为这个误打误撞，我们才知道当天对马来西亚人来说
是那么重要的日子

我们也才会跟那群吉打州来的朋友结缘

我们也不会遇到那三位服务特好的Majestic 酒店的员工

我们更不会明白经验有时不是那么可靠

下回还是好好的把地址记录下来

不过更重要的是，我们住进来的这家The Sentral 环境设备真的不错

而且价格非常大众化

周边还有很多好吃的印度餐馆

难忘的吉隆坡之旅

上个周末
和朋友佑珠一起到吉隆坡
走一趟文化之旅
听蒋勋老师的此生肉身觉醒讲座
和云门舞集的“流浪者之歌”

这个难得的因缘是去年9月安排老师来新演讲而种下

当时马来西亚的紫藤集团特别借老师来新之便
过来和老师洽谈一些事项
所以我们有一面之缘
之后，他们也捎来有关演出的详情
所以我把资料传给一些朋友
在演出前十天
佑珠特别来电，说要不要一起北上
我欣然应允。

由于佑珠是马来西亚人
所以车票和住宿就由她一手包办
1月11日晚上我们就从兀兰火车站出发

流浪者之歌说的是少年悉达多的故事

在林怀民的演绎下，是一场美的飨宴

　

牙齿教会我的事

2012年，我失去了一个下臼齿
臼齿在一次咬到一个金属硬体后裂开了
而我却没有及时“抢救”
最终疼得我连软体食物都没有办法进食
所以硬着头皮马上拔掉

拔臼齿要注意的事项还真不少
首先，拔完牙后的24小时不能大力漱口
也不能吐口水
因为凝固的血液会堵住牙洞
漱口或吐口水可能会吐出凝血
牙洞暴露在外，很容易受感染

但是牙医并没有清楚解释
我是拔了牙后才上网看了资料
还有当然只能吃流体食物
尽量用另一边吃

若处理不当，可能会出现dry socket
dry socket 通常是4-7天出现
据说会很疼
而且复原期很长，可以长达1个月
所以拔后我因为不知道所以用盐水漱口
结果前面1 个星期天天都战战兢兢
还好，伤口还恢复正常

突然间，少了一颗臼齿
咀嚼起来还怪怪的
仿佛失去一角的拼图
我差不多几个星期后才适应下来

那个时候，吃固体食物都设法将之切成小块
深怕伤害到伤口
我才学会了慢慢咀嚼的艺术
也才明白爸爸牙齿脱落后，
为何什么也说不能吃的心情

那段时间，我觉得中国人好有智慧
竟然会煮稀粥，如果稀粥，日子怎么过

还有，牙齿发炎，牙医开的就是抗生素
后来一位在学校当牙医护理的朋友告诉
用海盐涂抹在发炎处也行
我才发现海盐还真是救星

同时我也开始阅读关于牙齿牙龈的护理
才发现原来牙龈是可以再生的
最重要是要把血气调好
难怪四十岁以上
开始发现牙缝越来越大
原来就是血气降的结果

所以中医常说血气，气血

还有买牙刷、刷牙
饭后用小小牙刷把缝隙残留的食物清除
都是很重要的小事
以前，对牙齿不闻不问
现在，会花时间在他们身上

牙痛不是病
痛起来要人命
这是2012年宝贵的一课
感谢牙齿教会我这些事

                                                        油拉疗法必备：有机葵花籽油，海盐

2012年养成的习惯之一== 油拉排毒

2012年是我和牙齿牙龈建立良好关系的一年

没有多少人喜欢牙医
但是像我这样对牙医有强烈恐惧感应该不多
别人是半个月洗牙一次
我是必须等到牙疼到不行才会找牙医

2011年12月中旬
牙龈疼得受不了我经朋友介绍
找到这位牙医护理（不是真正的Dr,
据说有两类，一类是真正修Dr 的牙医，
一类是曾经在学校当牙护
再经过一些考试后能为成人
进行牙医护理的牙护）

我觉得牙医要有同理心
所以和病人讲话要让人放心
但是这类的牙医很难找

那次洗牙后，她说我的牙龈很不健康
所以1个月后需再回去
1个月真的很快过去
日期到我拨了电话过去，改期

以为可以混过去，怎知道农历年前几天
牙龈肿痛，当晚恰好是客户的晚宴，没办法只好硬着头皮

原来是蛀牙引致牙龈发炎
但是因为发炎，所以无法拔
只好洗牙

这位牙护还说你有gum disease , 要介绍gum specialist 给我
听到这样，吓坏了
我再想有其他方法吗？
就这样又拖了两个月

有一天，在Real Food ， 我看到了一张brochure
牙周病也可以在家医
我如获至宝
拿了张回家仔细阅读
而开始认识了Oil Pulling Therapy

4月13日开始，每天早上我都让口腔与油共处20分钟

直到今天，我每天早上，如果没有特别早的约会
如果在新加坡
这就是我早晨的第一个活动